IMG_6089

 朝ごはん。みんとさんのアドバイスもあったし、合言葉はいろどり。
 キウィはご近所さんの庭になってたやつをもらった。
 ランチョマットの汚れが落ちなくなってきたから、そろそろ作り直さないと・・・。毎日使ってるとあっという間に汚れますね。

IMG_6095

 昼は残り物。

IMG_6096

 いろどりいろどり・・・・。
 家にある食材が限られていて、赤いものがニンジンしかない。あとはトマトケチャップという選択肢しか・・・。
 おやつは安納芋の焼き芋ミニサイズを1個、ヤクルト1本。
 

20200

 色どりを意識すると、ビタミン関連がかなりいい感じになりますね!
 カルシウムは、鰹節ベースのふりかけなんかを取り入れたりするといいのかな。

20200120

 理想カロリー、1541kcalって;
 おやつはお菓子を避けてナッツ・干しブドウ・イリコみたいな組み合わせにすればいいのかな?
 まあダイエットをしてるわけじゃないので、普通にクッキーとか食べちゃうけど!



 タケシィ写真いっくよーーー。

IMG_6090

 マタンゴなの?
 縦の凹み筋がついているのは、育ちすぎてハウスの壁にぶつかっていたから。

IMG_6091

 ざる1杯分を収穫したけど、どうみても1/3ぐらいしか収穫できてない。

IMG_6092

 密集しすぎて、開いてるやつだけを狙ってハサミを入れられず、根本からボリっと折って収穫。菌床に傷が入ったのが、二回目に影響しなければいいのだけど。

IMG_6093

 今回収穫分は形状が悪いので、とりあえずカットして冷凍。切っても切っても終わらないんですが・・・。
 冷凍バッグのMサイズ2袋分になりました。

IMG_6094

 小さいけど結構肉厚。

 今日もこれから収穫。